Danny Sternkopf

24h Staffel auf 400m Aschenbahn – mal was anderes ;-)

Am 07.09. sind wir mit einer 5er Staffel nach Rodgau zum 24 Stunden (Spenden) Lauf gefahren. Die Idee kam durch Jeff, der sich als Einzelläufer an die 24h wagen wollte.

Mal was ganz anderes. 😉

Wir waren als Staffel zu 5 und Laura und Jeff als Einzelläufer unterwegs.

Anfangs haben wir uns nach 3x400m immer abgewechselt, dann aber auf 2x400m reduziert. Und das lief und lief und lief (eigentlich bis zum Schluss ;-)). Eine super neue Erfahrung!!!

Ergebnis: 793 Runden a 400m = 317,2km., 1. 5er Staffel und 6. Gesamt

Ein wirklich fantastisches Laufevent mit hervorragender Orga, super Stimmung und sehr netten Läufern!

Backyards im Sommer

Voll im Trend sind Backyards, die wie Pilze weiterhin aus dem Boden springen. Auch ich habe einen offiziellen und einen privat-organisierten mitgemacht.

Das Format finde ich nach wie vor super spannend und ist einfach was anderes als die klassischen Ultra Läufe. 😉

Zunächst ging es ins tiefste Sachsen, nach Zittau (Oderwitz) zum Laufhaus Backyard am 13.07. Wir waren zu 5. inkl Sandra, die sich noch spontan zur echten Ultraläuferin küren wollte.

Schöner Kurs mit cooler und starker Truppe! 💪
Leider hat‘s mit der Teamwertung nicht ganz hingehauen. Was der Veranstalter da gemacht hat (dynamisches Teambilden während des Wettkampf) muss man nicht verstehen. Hat leider Manni und mir dann die Motivation genommen.

Ergebnis: 24 Loops(=Stunden) = 160km

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Dann am 03.08. direkt vor der Haustür hat unser lieber (Lauf)Freund Asir vom Schluchthof in Kleinostheim die erste Auflage seines Backyards (privat-organisiert und mit Charity Zweck) aufgeführt. Es war super professionell und super familiär mit tollen Leuten. So ging es auch bis zum Morgengrauen für die letzten 3 Läufer.

Ergebnis: 18 Loops(=Stunden) = ~120km

Da freue ich mich schon auf nächstes Jahr um mich da weiterzuentwickeln. 😉

Biel 1ookm

Irgendwann musst du nach Biel – So heißt der Spruch und Buch zum 100km Lauf in Biel. Anfang Juni war es schließlich für mich so weit. So bin zu den Biehlern Lauftagen angereist um 22 Uhr an den Start auf den 100km Rundkurs zu gehen. Die Bedingungen(warm und trocken) und die Strecke waren hervorragend. Ich hab Michael 20 Minuten vor dem Start getroffen und wir sind die ersten 30k zusammen gelaufen. Es waren immer andere Läufer im Umfeld oder Sichtweite. Das war vor allem in der 2. Hälfte eine große mentale Hilfe. So bin ich gut durchgekommen und im hellen bei Sonnenschein nach 09:40:56 mit neuer PB ins Ziel gekommen.

Ergebnis: 43. Gesamt, 4. M45, Zeit: 09:40:56

Elsenfeld und Kreischa

Himmelfahrt ging es nach Elsefeld zum Römerlauf (eigentlich Vatertagstour stand an, aber ich hatte leider Bereitschaft). So nur den 5km Lauf mitgemacht, kurz und schmerzlos. 😉

Erbebnis: 2. Gesamt, 1. AK45, Zeit: 00:18:55

2 Tage später dann mal wieder in meiner Heimat in Sachsen beim Kreischaer Berglauf mitgelaufen. War nur ein paar Kimometer von meinen Eltern entfernt und ich war gespannt auf den Berg (eigentlich alles Flachland hier). 😉

Stellte sich dann als super schöner Sommercross heraus und es wurden auch mehr als 100HM auf 3 Runden mit krönenden Abschluss.

Ergebnis: 1. Gesamt, 1. AK45, Zeit: 00:37:15

UTFS mit Bayerischen Ultratrail Meisterschaften

Vor 2 Jahren hat es uns schonmal mit kleinerer Truppe zur Erstauflage des Ultratrail Fränkische Schweiz gezogen. Dieses mal (am 20.04.) mit 11 Startern (13 waren sogar gemeldet). Ein schöner Vereinsausflug, mit super schöner, für mich anspruchsvoller, Strecke (66km + 2760HM) durch die felsige Landschaft der Fränkischen Schweiz.

Schönes Zusammentreffen am Vorabend, kurze Nacht und dann ging es 7 Uhr bei angenehmen 3-5 Grad schon los. Es wurde wettertechnisch alles geboten, Regen, Sonne, Hagel, Krauppel. 😉 Aber trotzdem gut laufbar auf bereits nassem Untergrund.

Auch Rico war wieder dabei. Mit ihm, Patrick,Marcel und mir bildete sich eine schöne 4er Gruppe die sich gut ergänzen und motivieren konnte. Erst bei der letzten VP haben wir uns in 2er aufgeteilt. 😉

Am Ende sind alle gut ins Ziel gekommen und wir konnten sogar unseren bayerischen Meistertitel mit der Mannschaft verteidigen. Auch Platz 3 ging an LuT!. 😉

Ergebnis: 30. Gesamt, 17. Master Men, Zeit: 07:19:59

Bayerische Meisterschaft: 🥇Mannschaft mit Patrick P2 und Jeff Brown (Titel verteidigt 💪), 19. Gesamt, 12. Master Men

Engelberglauf

Wieder mit grosser Vorfreude und mit der Ankündigung des letzten Engelberglaufes vom jetzigen Veranstalter ging es mit toller LuT Truppe nach Grossheubach am Wochenende. Es war ein super spannendes Rennen, noch besser als letzes Jahr! Am Ende hat es tatsächlich wieder für Platz 1 gereicht und 5 hundertsel Sekunden schneller!

Ergebnis: Zeit: 01:26:36, 1. Gesamt

Marathons

Ich hatte viel Glück und konnte über die Warteliste wieder den Kristallmarathon mitlaufen. Strecke leicht geändert, länger und mit Wendepunkt. Es war wieder ein toller Erlebnis, aber es konnte die Premiere vom letzten Jahr nicht ganz toppen. Trotzdem zufrieden mit dem Ergebnis:

Zeit: 03:19:36, 4. Gesamt, 1. AK45

Eine Vereinskollegin hatte mich auf den Werderseelauf aufmerksam gemacht. Dort waren vor 2 Wochen die Deutschen Meisterschaften im 50km Ultra Lauf. Da rechnete ich mir jedoch keine Chancen aus. So hatte ich mich aber schon frühzeitig für den Marathon entschieden, um eine neue PB zu laufen. Leider hatte ich nicht soviel Wochenkilometer wie geplant und hatte meine Zeit schon Nahe an die 3 Stunden angepasst. Aber am Ende ging die Sub 3h tatsächlich auf. Die Bedingungen waren gut, wettertechnisch, und ich hatte in der ersten Hälfte eine schöne 3er Gruppe zum mitlaufen.

Ergebnis: Zeit: 02:58:43, 1. Gesamt

Cross-Cup und Frühjahrslauf

Zum erstenmal diesesmal beim Cross Cup leider nur die Kurz („Sprint“)Distanz und nur 2 von 4 ohne Cup Wertung wegen anderen Terminen mitgelaufen:

28.01. Kahler Waldlauf – 2,8km: 3. Gesamt, 2. AK45, Zeit: 00:10:39
24.02. Haibacher Crosslauf – 3,3km: 2. Gesamt, 1. AK45, Zeit: 00:12:36

Kurz und schmerzlos. War trotzdem schön. 😉

Ergebnisse

Und zwischendrin noch in Gross-Gerau den Frühahrlauf mitgemacht. Geplant war eine neue PB auf 10km, aber leider war die Strecke kurzfristig wegen Hochwasser auf ca. 9 km verkürzt. Es lief sehr gut und hätte sehr wahrscheinlich eine 37er Zeit werden können.

Ergebnis: Zeit: 00:33:37, 12. Gesamt, 2. AK45

Rodgau 50k

Traditioneller Ultralauf Saisonbeginn. 😉 Nur diesesmal mit grosser LuT Truppe(10 Starter)! Sind zu 6. über die Hälfte zusammengelaufen. Bei optimalen Bedingungen.

Am Ende sogar in der Mannschaftswertung super gelandet! Und ganz nebenbei meine neue PB auf der Distanz. 😉

Ergebnis: Zeit: 03:50:09, 21. Gesamt, 4. AK45, 2. Mannschaft (mit Johannes und Jeff, Zeit: 11:40:59)